Für leistungsgetriebene Karrieremütter, die Vollgas geben – und trotzdem Schuldgefühle haben.
Du gibst täglich 150% – und es fühlt sich einfach nie genug an?
Es darf leicht sein – und ich zeige Dir, wie Du genau dorthin kommst.
Der Preis, den Du als Karrieremutter bezahlst – und was es Dich wirklich kostet
Du rast von einem To-do zum nächsten, ohne auch nur einmal richtig durchzuatmen, machst auf den letzten Drücker Feierabend, hetzt zur Kita.
Zu Hause angekommen siehst Du, was alles liegen geblieben ist. Genervt fängst Du mit der Hausarbeit an – alles bleibt an Dir hängen.
Abends liegst Du im Bett und hast Gewissensbisse, weil Du es heute wieder nicht geschafft hast, Deinem Kind eine Gute-Nacht-Geschichte vorzulesen.
Deine Gedanken kreisen:
- Bin ich gut genug vorbereitet für die Präsentation?
- Wann kaufe ich das Geschenk für den Kindergeburtstag, zu dem Dein Kind eingeladen ist?
- Liegt es an mir, dass mein Team nicht performt?
Und während Du auf die Uhr guckst, denkst Du: ‚Wieder zu wenig Schlaf – wie immer.‘
Zeit für Dich?
Wie lange willst Du noch,
so weitermachen?
Deine überhöhten Ansprüche und Selbstzweifel treiben Dich an Deine Grenzen.
Deine ‚gute Laune‘ ist oft nur Fassade – innerlich fühlst Du Dich ausgelaugt.
Dein Kind zeigt erste emotionale Auffälligkeiten.
Zeit mit Freunden? Oft nur ein weiterer Pflichttermin.
Dein Geduldsfaden wird dünner, Kleinigkeiten nerven Dich mehr und mehr.
Der Preis, immer wieder mit leerem Tank Vollgas zu geben, ist hoch.
Und Du zahlst ihn – jeden Tag. Mit Erschöpfung. Mit Selbstzweifeln. Und dem Gefühl, nie anzukommen – weder im Job noch zu Hause.
Möchtest Du wissen, wie Du zwischen Führungskräfte-Meetings und Familienessen den Druck loswirst, alles perfekt machen zu müssen? Und endlich das Leben voller Leichtigkeit führst, nach dem Du Dich tief in Dir längst sehnst.
Der Moment, in dem sich alles leicht anfühlt – und Du spürst:
Du bist genau richtig.
Du wachst morgens voller Energie auf. Kein Druck, keine kreisenden Gedanken – Dein Kopf fühlt sich leicht an – keine Hektik, nur Ruhe und das Gefühl: Ich bin bereit.
Im Job meisterst Du Herausforderungen mit Selbstvertrauen. Du triffst Entscheidungen fokussiert und sicher – ohne jedes Detail endlos zu zerdenken.
Nach Feierabend holst Du ganz in Ruhe Dein Kind ab. Kein Hektik-Gefühl in der Brust, kein halbherziges Zuhören. Nur das gute Gefühl, wirklich da zu sein.
Abends hast Du wieder Kraft, Deinen Feierabend zu genießen – mit einem Buch & einem Glas Pinot Noir auf dem Sofa, beim Sport oder beim Essen mit Freunden.
Und während andere sich fragen, wie Du das alles schaffst, spürst Du tief in Dir: Du bist genau richtig.
Du lebst nach Deinen eigenen Regeln – ausgeglichen und voller Selbstvertrauen.
Klingt gut?
1:1 Mentoring: Authentic Excellence
Befreie Dich von Leistungsdruck und finde innere Stärke mit Authentic Excellence
Im 12-wöchigen 1:1-Mentoring “Authentic Excellence” begleite ich Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zu einem Leben, das sich leicht und stimmig anfühlt – in dem Du Karriere und Familie mit Leichtigkeit vereinst.
Ich weiß genau, wie beklemmend es sich anfühlt, ständig auf Hochtouren zu laufen, immer noch eine Schippe draufzulegen – und trotzdem zu spüren: Egal, wie viel Du leistest, Du kommst nie an.
Mit meiner Unterstützung:
verstehst Du, warum dieser Leistungsdruck so tief sitzt – und wie Du Dich Stück für Stück davon lösen kannst. Du findest Wege, ihn loszulassen, ohne Deinen Antrieb zu verlieren.
lässt Du alte, überzogene Ansprüche los – und findest zu einer Stärke, die nicht auf Leistung beruht, sondern auf innerer Exzellenz
schaffst Du eine Balance, die sich leicht anfühlt, weil sie zu Dir passt – und die Dir Kraft gibt, statt Dich auszubrennen.
lernst Du, klare Prioritäten zu setzen – und Deine Zeit so zu gestalten, dass Du nicht nur alles unter einen Hut bekommst, sondern Dich dabei rundum wohlfühlst.
erkennst Du, dass Du der Dirigent in Deinem Leben bist, um nicht länger nur auf Autopilot durchs Leben zu rasen.
gewinnst Du das Vertrauen zurück, dass Du genau richtig bist – als Mutter, als Karrierefrau und vor allem als Du selbst.
Mentoring-Ablauf
So arbeiten wir zusammen
12 Wochen intensive persönliche Begleitung
Wir gehen Schritt für Schritt Deinen Weg – für eine nachhaltige Veränderung.
Wöchentliche 1:1-Sessions (circa á 90 Minuten)
Wir arbeiten an dem, was bei Dir gerade Thema ist – nicht nach starrem Plan, sondern auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Alltagstaugliche Impulse zur Veränderung
Einfache, aber wirkungsvolle Methoden – für spürbare Veränderungen in Deinem Alltag, ohne zusätzlichen Stress.
WhatsApp-Support
Auch zwischen den Sessions bin ich für Dich da – für Fragen, Unsicherheiten oder wenn Du einen Impuls brauchst.
Das Besondere
Diese Themen bleiben oft unausgesprochen – obwohl sie so viel mit dem eigenen Erleben zu tun haben. Genau hier setzt mein Mentoring an. Denn echte Veränderung beginnt, wenn Du verstehst, wo Du Dich selbst verloren hast – und wie Du zurück zu Dir findest.
Ein besonderer Teil meines Ansatzes ist der gezielte Einsatz ätherischer Öle. Nicht als Wellness-Goodie – sondern als wirksames Element, das Deine Entwicklung emotional unterstützt und spürbar beschleunigen kann.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Gemeinsam bauen wir ein stabiles Fundament – basierend auf Deinen Werten, Deinen Bedürfnissen und Deiner wahren Stärke.
Für ein Leben, das sich nicht nur leichter anfühlt – sondern endlich wirklich nach Dir.
Warum dieses Mentoring?
Echte Veränderung passiert nicht, wenn Du nur etwas anders machst – sondern wenn Du verstehst, warum Du immer wieder in denselben Mustern landest.
Wenn Du erkennst, was Dich wirklich antreibt – und was Dich wirklich erfüllt. Nicht, weil es von außen gut aussieht. Sondern, weil es sich für DICH stimmig anfühlt.
Mentoring Module
Von Perfektionsdruck zu wahrer Exzellenz
Schritt für Schritt in 12 Wochen
Es ist Zeit, die Kontrolle zurückzugewinnen – und das Leben zu führen, das wirklich zu Dir passt.
Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, wie Du Deinen Weg zu Balance und Leichtigkeit findest.
Über Bettina Buttkus
Mit 100 km/h im Kreisverkehr –
ohne Abfahrt
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn Leistung das Leben bestimmt. Vollzeitjob in der Führung, zwei Kinder, perfekter Haushalt – und nebenbei noch Weiterbildungen, die natürlich mit Bestnoten abgeschlossen werden mussten.
Ich dachte, das wäre normal. Bis ich erkannte, welchen Preis ich dafür zahlte.
Mein Wendepunkt?
Als meine Tochter die gleichen „Leistungsmuster“ entwickelte – sich immer mehr von ihrer eigenen Persönlichkeit entfernte – und mir schließlich Ärzte, Lehrer und der Schulpsychologe rieten, eine Kinderpsychologin aufzusuchen, wurde mir klar:
Es war nicht sie, die sich ändern musste. Es war ich.
Der Drang nach Perfektion, das Gefühl, nie genug zu sein, die ständige Selbstkritik – das sind nicht einfach Charakterzüge.
Es sind tief verankerte Muster einer „Leistungstochter“, die wir oft schon in der Kindheit entwickeln. Sie treiben uns an, machen uns erfolgreich – aber sie erschöpfen uns auch und entfernen uns immer weiter von uns selbst.
Und genau hier beginnt das Problem:
Wir denken, es sei normal, sich ständig zwischen Karriere und Familie zerrissen zu fühlen. Immer noch mehr zu leisten, nie wirklich zufrieden zu sein.
Doch das ist es nicht. Wir zahlen einen hohen Preis – für uns selbst und für die Menschen, die uns am nächsten stehen.
Meine eigene Transformation und meine Leidenschaft für Persönlichkeitsentwicklung haben mich zu dem geführt, was ich heute tue:
Ich begleite leistungsorientierte Karrierefrauen und Mütter – sogenannte Leistungstöchter – dabei, sich von überzogenen Ansprüchen und selbstauferlegten „perfekten“ Rollenbildern zu lösen und ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Es gibt einen Weg aus dem Kreisverkehr – lass ihn uns ein Stück gemeinsam gehen.
Der Weg wird nicht kürzer,
wenn man rennt.
Vermutlich kennst Du diese Gedanken?
Die Wahrheit ist:
Es ist ein Mythos zu glauben, dass Du Dich zwischen Karriere und Familie entscheiden musst.
Beides geht Hand in Hand – wenn Du aufhörst, Dich an fremde Erwartungen anzupassen.
Und beginnst, Erfolg nach Deinen eigenen Maßstäben zu leben.
Jeder Tag, den Du so weitermachst wie bisher, kostet Dich:
- wertvolle Zeit mit Deiner Familie, die Du nie zurückbekommst.
- das Gefühl wirklich zu leben, statt nur zu funktionieren.
- die Verbindung zu Dir selbst und Deinen wahren Bedürfnissen.
- die Möglichkeit, Deine Stärken frei zu nutzen, statt Dich auszubremsen.
Deine Entscheidung
Du kannst weiter:
Ratgeber lesen
und Dich dabei weiter im Kreisverkehr der Selbstoptimierung drehen.
Oder Du machst jetzt den ersten Schritt!
In einem kostenlosen Erstgespräch:
verstehst Du, was Dich wirklich antreibt.
erkennst Du, was möglich ist.
entwickeln wir eine klare Vision für Deinen Weg.
finden wir gemeinsam heraus, ob wir zusammenpassen.
und er beginnt mit einer Entscheidung:
Du kannst weiterhin mit 100 km/h im Kreisverkehr langbrettern – oder Du trittst jetzt auf die Bremse und wählst die Ausfahrt zu Deinem selbstbestimmten Ich!
Du hast noch Fragen?
Hier findest Du Antworten
Für wen ist das Mentoring geeignet?
Ist das Mentoring auch für mich geeignet, wenn ich keine Führungsposition habe?
Für wen ist das Mentoring NICHT geeignet?
Das Mentoring ist nicht für Dich geeignet, wenn Du …
- keine Zeit in Deine persönliche Entwicklung investieren möchtest.
- schnelle Oberflächenlösungen suchst.
- aktuell in therapeutischer Behandlung bist.
- nicht wirklich etwas verändern möchtest.
Wie läuft das Mentoring ab?
Wie viel Zeit muss ich für das Mentoring einplanen?
Wie und wo finden die Termine statt?
Kann ich das Mentoring mit meinem vollen Terminkalender überhaupt schaffen?
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Bringt Mentoring überhaupt etwas?
Veränderung braucht Zeit und Aufmerksamkeit, aber mein Mentoring ist so aufgebaut, dass es sich in Deinen Alltag integriert, ohne zusätzlichen Stress. Statt theoretischer Konzepte bekommst Du praktische Tools und gezielte Begleitung, die auf Deine individuelle Situation abgestimmt sind. Meine Methoden und die Erfolge meiner Klientinnen zeigen: Nachhaltige Veränderung ist möglich, wenn Du bereit bist, Dich auf den Prozess einzulassen.
Was ist, wenn ich unsicher bin, ob das Mentoring das Richtige für mich ist?
Was ist eine Leistungstochter?
Leistungstöchter sind Frauen, die schon früh gelernt haben, sich über Leistung zu definieren. Sie tragen oft ein starkes Bedürfnis nach Perfektion und Selbstkritik in sich – Muster, die sie in der Kindheit entwickelt haben und die bis ins Erwachsenenalter wirken. Als Erwachsene sind sie oft sehr erfolgreich, aber innerlich von dem Druck, immer perfekt zu sein, zermürbt.
Kind und Karriere – das ist eben hart. Da muss man halt durch.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Du hast direkt ans Ende gescrollt?
Hier ist eine kurze Zusammenfassung:
Wenn Du Überstunden machst, fühlst Du Dich als schlechte Mutter – und wenn Dein Kind krank ist, hast Du Angst, beruflich abgehängt zu werden?
Du hetzt zwischen Meetings und Familienessen, jonglierst Deadlines und Kinderzeit – gibst ständig Vollgas?
Der ewige Leistungsdruck, die Selbstzweifel, das Gefühl, nie genug zu sein, zerren an Deinen Kräften – und Zeit für Dich? Die steht irgendwo zwischen „vielleicht später“ und „wenn mal Luft ist“.
Es gibt einen Weg, Erfolg & Familie ohne Schuldgefühle zu vereinen – für ein Leben voller Leichtigkeit und Lebensfreude, in dem weder Karriere noch Familie zu kurz kommen.
In meinem 12-wöchigen 1:1-Mentoring “Authentic Excellence” zeige ich Dir, wie Du:
- den ständigen Druck hinter Dir lässt,
- Karriere und Familie mit Leichtigkeit meisterst,
- endlich zu innerer Ruhe und echter Zufriedenheit findest.
Dein erster Schritt:
Finde in einem kostenlosen Erstgespräch heraus, ob Authentic Excellence für Dich das Richtige ist.