Für leistungsgeprägte Karrieremütter
Warum Du abends oft denkst, es war nicht genug – obwohl es das war
Dein Antrieb ist eine Stärke. Aber wenn Erfolge Dich nicht mehr erfüllen, wenn sich Ruhe nach Zeitverschwendung anfühlt und wenn Du immer wieder denkst „nur noch dieses Projekt – dann wird’s entspannter” – dann läuft etwas schief.
Ich zeige Dir, warum Du Dich leer fühlst, obwohl Du so viel erreichst – und wie Du Leistung so nutzen kannst, dass sie Dich stärkt statt erschöpft.
Immer wieder hörst Du:
“Entspann Dich doch mal”
„Du musst Dich halt entscheiden: Familie oder Karriere.”
„Komm doch mal runter.”
„Das muss doch nicht perfekt sein.”
Du hörst diese Sätze. Und sie nerven Dich.
Weil sie das Problem nicht treffen.
Außerdem probierst Du schon alles:
Du stehst eine Stunde früher auf. 5am-Club.
Du machst noch mehr Sport.
Machst gehetzt Deine neue Atemübung und fühlst Dich danach genauso gestresst.
Und eine neue Zeitmanagement-Methode hast Du auch schon probiert.
Aber es wird nicht leichter.
Deine Partnerschaft leidet.
Du bist gereizt.
Deine Freunde fragen schon gar nicht mehr, ob Du Zeit hast.
Im Gegenteil: Dein Ehrgeiz ist eine Stärke.
Das Problem ist: Dein Antrieb treibt Dich zwar immer weiter – aber er laugt Dich dabei aus. Und je mehr Du leistest, desto weniger reicht es Dir.
Und genau da setze ich an.
Ich zeige Dir, wie Du diesen Antrieb anders nutzen kannst – so, dass Du alles wuppst, ohne Dich selbst zu verschleißen.
Was ist Leistung?
Und warum sollten wir Leistung neu denken?
Die meisten denken bei Leistung an Ergebnisse: viel schaffen, Ziele erreichen, erfolgreich sein.
Aber Leistung tut noch viel mehr für Dich.
Sie gibt Dir nicht nur Ergebnisse – sie gibt Dir auch Sicherheit, Orientierung und das Gefühl, wertvoll zu sein. Meist ohne, dass Du es merkst und genau deshalb ist Leistung so mächtig.
Und genau da beginnt die Falle. Denn wenn Leistung diese Aufgaben übernimmt – ohne dass Du es merkst – wird sie irgendwann zur Last.
Denn:
- Jedes Ziel ist endlich
- Jedes Ergebnis verpufft
- Jede Anerkennung hält nur kurz
Deshalb reicht es nie – egal, wie viel Du leistest.
Nicht nur im Job. In Deiner Partnerschaft – weil Du auch dort funktionierst, statt wirklich da zu sein. Im Umgang mit Deinem Kind – weil sich selbst Nähe wie eine Aufgabe anfühlt. In Deinen Freundschaften – weil Du nie ganz abschaltest.
Leistung wird zu etwas, das ständig mitläuft. Immer. Wie ein leiser Druck im Hintergrund.
Die Lösung ist nicht weniger leisten. Nicht noch besser werden. Nicht Dich weiter optimieren. Sondern zu verstehen, warum Leistung in Deinem Leben diese Rolle übernommen hat.
Warum das so entscheidend ist:
Weil Du sonst die nächsten 10 Jahre weiter strampelst – erfolgreich, aber immer erschöpfter, nie wirklich zufrieden.
Wenn Du verstehst, wofür Du Deinen Antrieb wirklich nutzt, leistest Du genauso viel – nur fühlt es sich endlich genug an.
Welcher Leistungstyp bist Du?
Finde es jetzt heraus.
Der Test zeigt Dir in 2 Minuten, welcher Leistungstyp Du bist und welches Muster dahintersteckt.
Dieser Moment, in dem endlich alles leichter wird – er kommt nicht von allein
Denn Du änderst nicht Deinen Anspruch an Dich selbst – sondern wie Du Deinen Antrieb nutzt.
Nicht für andere. Sondern für Dich – und ein Leben, das sich wirklich nach Dir anfühlt.
- Du kannst eine gute Mutter sein. Und eine starke Frau im Beruf.
- Du darfst präsent sein – ohne auszubrennen.
- Du darfst erfolgreich sein – ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Es geht nicht darum, Abstriche zu machen.
Sondern darum, Familie und Karriere so unter einen Hut zu bringen, dass es sich für Dich leicht anfühlt. Und dass Du Dir selbst wieder Raum gibst – ohne Dein ganzes Leben auf links zu drehen.
Meine Angebote für Dich
Drei Wege, wie Du damit beginnen kannst:
Impuls-Session
Klarheit statt Dauerschleife
Workbook – für 0€
Leistung neu denken
In diesem Workbook bekommst Du erste Impulse, wie Du die Ursachen hinter dem inneren Druck erkennst – und Dir Stück für Stück Raum für Dich selbst zurückholst.
1:1 Mentoring für leistungsgeprägte Karrieremütter
Authentic Excellence
Wenn Du bereit bist, tiefer zu gehen: Im Mentoring begleite ich Dich 1:1 – raus aus dem Funktionieren, hin zu einem Leben, das sich leicht, klar und wirklich nach Dir anfühlt.
Über Bettina Buttkus
Ich bin selbst leistungsgeprägt
Wie es sich anfühlt, wenn der Kopf wirklich NIE Ruhe gibt.
Wenn Du alles gibst, immer noch ’ne Schippe mehr draufsetzt – und trotzdem abends im Bett liegst und denkst: „Das war wieder nicht genug.“
Wenn Du alles im Blick und im Griff hast – aber Dich selbst dabei kaum noch spürst.
Ich war dort. Ich hab’ genau das gelebt.
Und irgendwann habe ich gemerkt: Es liegt nicht an mir.
Sondern an einem Muster, das ich jahrelang nicht hinterfragt habe.
Ich hatte nie gelernt, mich selbst wichtig zu nehmen.
Immer zuerst die anderen. Immer vermeintlich stark sein. Immer alles im Griff.
Dabei ist es wie im Flugzeug:
Wenn Du für andere da sein willst, musst Du Dir zuerst selbst die Sauerstoffmaske aufsetzen.
Nicht aus Egoismus. Sondern aus Verantwortung – für Dich und die, die Dir am Herzen liegen.
Und genau deshalb begleite ich Frauen, die genau an diesem Punkt stehen. Frauen, die beides wollen – leisten und leben.
Und abends mit dem Gefühl ins Bett fallen: Das war mein Tag.
Impulse und Perspektiven
für leistungsgeprägte Karrieremütter
Antworten auf diese und viele weitere Fragen findest Du im Blog.
Hier teile ich Impulse, Erfahrungen und Erkenntnisse aus meiner Arbeit mit leistungsgeprägte Frauen und Karrieremüttern.
Schau doch mal rein. Vielleicht findest Du hier genau den einen Impuls, der etwas in Bewegung bringt.
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Du hast früh gelernt, was von Dir erwartet wird. Du wusstest oft schon vorher, was andere brauchen. Du hast Dinge geregelt, gelöst, getragen ohne dass jemand Dich darum bat. Nicht, weil Du musstest. Sondern, weil Du es konntest. Und weil es sich gut anfühlte, die zu sein, die den Überblick behält. Die mitdenkt. Die stark ist. Du warst nie laut. Nie faul. Nie gleichgültig. Du warst immer da.
Willkommen im Leben einer Leistungstochter.
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Du musst nicht alles alleine lösen
Aber Du darfst den ersten Schritt machen
Wenn Du:
Dich fühlst, als würdest Du mit 100 km/h durch einen Kreisverkehr rasen,
keine Ausfahrt siehst – nur noch To-dos, Gedankenkarussell und Dauerhustle.
versuchst, stets allem gerecht zu werden – vor allem Deinen eigenen Ansprüchen,
… dann ist jetzt der Moment, endlich innezuhalten.
Was wäre, wenn Du mal den Fuß vom Gas nimmst und plötzlich siehst: Es gibt einen Weg raus?
Nicht mit Vollgas. Sondern in Deinem Tempo.
Du trägst schon zu lange alles allein – jetzt darfst Du wieder auf Dich selbst achten. Gerne mit meiner Unterstützung.
Wenn Du wissen möchtest, ob und wie ich Dich auf diesem Weg begleiten kann, dann lass uns gerne sprechen.