Über Bettina Buttkus
Wenn Leistung zur Identität wird – und Du irgendwann vergisst, wer Du wirklich bist.
Ich war selbst leistungsgetrieben – und weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Druck nie aufhört.
Heute begleite ich leistungsorientierte Karrieremütter dabei, sich von überhöhten Ansprüchen zu befreien – und ein Leben zu gestalten, in dem sich Erfolg und Familie nicht ausschließen –sondern einander stärken.
Meine Geschichte
Der Kopf gibt nie Ruhe – doch die Seele will einfach nur durchatmen
Vollzeit-Führungskraft, zwei Kinder, perfekter Haushalt – und zwischendurch noch Weiterbildungen, natürlich mit Bestnote.
Ich bin in einer karrierereichen Familie groß geworden und habe dadurch schon früh für mich interpretiert:
Leistung bedeutet Sicherheit, Anerkennung & Wertschätzung.
Ich dachte: Wenn ich nur noch ein bisschen mehr gebe, dann bin ich endlich zufrieden mit mir.
Und obwohl ich alles gab, fühlte ich mich innerlich leerer denn je.
Bis ich sah, dass meine Tochter die gleichen Muster entwickelte wie ich. Sie machte sich selbst Druck. Fühlte sich nicht gut genug – weil ich es ihr vorgelebt habe. Als schließlich Ärzte und Schulpsychologen eine Kindertherapie empfahlen, war klar: Ich muss was ändern!
Ich war damals an genau dem Punkt, an dem viele meiner Klientinnen stehen: Außen funktionierend. Innen erschöpft.
Der Spagat zwischen Muttersein, Karriere und Selbstanspruch – scheinbar alternativlos.
Und ich weiß, wie schwer es ist, da allein wieder rauszufinden.
Der Drang nach Perfektion ist kein Charakterzug.
Er ist ein Schutzmechanismus – tief verankert in unserer Geschichte als Leistungstochter.
Und dann hat die innere Ruhe das Ruder übernommen
Nicht von heute auf morgen – aber Schritt für Schritt.
Heute weiß ich, wann mir meine Leistungstochter dient – und wann sie mir schadet.
Ich habe gelernt, mein Handeln zu hinterfragen. Nicht, um weniger zu erreichen – sondern weil ich verstehe, warum ich eigentlich so viel leisten will.
Ich durfte erkennen:
Der Wunsch nach Anerkennung, nach Kontrolle, nach „es allen recht machen“ – das alles war nicht ICH. Es entstand aus alten Mustern, übernommenen Glaubenssätzen und tief verankerten inneren Antreibern.
Heute gestalte ich mein Leben nach meinen Werten. Ich funktioniere nicht mehr – ich führe und treffe Entscheidungen aus Klarheit – nicht aus Druck.
Ich bin präsenter bei meinen Kindern. Weicher mit mir selbst. Und erfolgreicher als je zuvor – weil ich es aus mir heraus tue. Nicht mehr für ein Ideal im Außen.
Erfolg für mich:
Morgens nicht mehr mit Druck im Nacken aufzuwachen
Im Job klar zu führen, ohne ständig zu zweifeln
Meiner Tochter vorzuleben, wie man sich selbst ernst nimmt
Abends auf dem Sofa zu sitzen – ohne schlechtes Gewissen
Was viele als „ganz normal“ hinnehmen – ist in Wahrheit eine tickende Zeitbombe
Leistung. Kontrolle. Perfektion.
Viele Frauen ziehen ihre Stärke aus genau diesen Dingen – so wie ich selbst früher.
Doch was nach außen wie Erfolg aussieht, ist innerlich oft ein Drahtseilakt:
Der Anspruch, immer alles im Griff zu haben.
Der innere Kritiker, der nie Ruhe gibt.
Die Angst, nicht zu genügen – als Mutter, als Kollegin, als Führungskraft, als Frau.
Wir leben in einer Gesellschaft, die diese Muster belohnt. Und gleichzeitig dafür sorgt, dass wir den Kontakt zu uns selbst verlieren.
Ich war selbst eine Leistungstochter – und weiß, wie subtil dieser Druck sein kann. Wie selbstverständlich man ihn mit sich trägt.
Wie lange man sich einredet, dass es eben dazugehört.
Doch das tut es nicht.
Denn wenn wir immer nur leisten, funktionieren und Erwartungen erfüllen, verlieren wir am Ende genau das, was uns wirklich stark macht:
Unsere innere Klarheit. Unsere Intuition. Und die Fähigkeit, ein Leben zu gestalten, das sich wirklich leicht anfühlt.
Für wen & Warum?
Damit Du nicht länger zwischen Karriere und Kind zerrieben wirst
Ich begleite leistungsgetriebene Karrieremütter, die sich zerrissen fühlen – zwischen Karriere, Kind und dem Anspruch, immer stark zu sein.
Frauen, die nach außen alles im Griff haben – und trotzdem ständig zweifeln, ob es genug ist.
Ich war selbst dort und weiß, was möglich ist, wenn wir endlich unsere alten Muster loslassen und aufhören zu funktionieren.
Vielleicht hast Du in letzter Zeit öfter gedacht, dass es so nicht weitergehen kann. Denn obwohl Du alles im Griff hast – willst Du immer noch einen draufsetzen.
Genau an diesem Punkt stand ich auch.
Deshalb begleite ich heute andere Leistungstöchter dabei, ihr Leben neu zu gestalten – jenseits von Perfektion und Dauer-Schleudergang.
Dafür gehe ich los.
Damit Du nicht zwischen Karriere und Familie zerrieben wirst – sondern beides mit Leichtigkeit leben kannst.
Ich arbeite ganz bewusst ausschließlich mit Karrieremüttern, die sich zwischen Leistung und Selbstzweifeln bewegen – weil ich weiß, wie wertvoll ein Raum ist, der genau für sie gemacht ist.
Tiefgehende Veränderung braucht Raum
Ich arbeite nicht an der Oberfläche – sondern an den Wurzeln. Du bekommst bei mir kein Phrasen- oder Chaka-Coaching, sondern echte Tiefe.
Wir verbinden fundierte Persönlichkeitsarbeit mit Tools, die Körper und Geist einbeziehen – wie z. B. die gezielte Arbeit mit dem inneren Kind oder der Einsatz ätherischer Öle.
In unserer Zusammenarbeit geht es nicht darum, Dich zu „optimieren“ – sondern darum, dass Du wieder in Verbindung mit Dir selbst kommst. Klar. Ehrlich. Leicht. Und ohne Dich zu verbiegen.
Denn Wachstum entsteht, wenn wir bereit sind, unserer eigenen Verletzlichkeit ins Auge zu sehen. Nicht, um uns zu bewerten – sondern um zu verstehen und zu wachsen.
Zertifizierter Mindset-Coach
Ich begleite Frauen, die sich ständig sagen:
„Nach dem Projekt … nach dem Kindergeburtstag … dann wird’s ruhiger.“
Und die irgendwann frustriert erkennen:
Dieses Danach kommt nie – solange sie nicht anfangen, es selbst zu ändern.
Persönliches
Wer ich bin, wenn ich nicht funktioniere
Persönlichkeitsentwicklung ist mein Beruf – aber auch mein eigenes, tägliches Wachstum. Denn ich bin nicht nur Coachin. Sondern vor allem Mensch.
Neugierig. Sensibel. Manchmal laut, manchmal leise. Und auf der Suche nach echten Momenten – auch abseits der beruflichen Bühne:
- Ich liebe tiefgründige Gespräche – Smalltalk liegt mir nicht.
- Ein Glas guter Rotwein auf dem Sofa ist für mich das pure Glück.
- Bewegung macht den Kopf frei – egal ob beim Power Workout, Pilates oder beim Wandern.
- Früher hab ich im Wellnesshotel Fachliteratur gelesen. Heute gönne ich mir echte Pausen.
- Zeit mit der Familie ist bei mir handyfrei. Immer.
Persönlichkeitsentwicklung bedeutet für mich nicht, immer „besser“ zu werden. Sondern immer mehr Du selbst.
Spürst Du, dass Du mehr willst
als nur zu funktionieren?
Wenn Du alles im Griff hast – und Dich trotzdem innerlich leer fühlst, dann lass uns sprechen.
Im kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, wie ich Dich unterstützen kann.